6 cách phòng bệnh hô hấp mùa đông xuân nên làm ngay

Thời điểm đông - xuân là cao điểm của một số bệnh lý đường hô hấp, trong khi dịch COVID-19 vẫn chưa kết thúc. Vì vậy chúng ta cần chủ động có những biện pháp để nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật để đón một mùa xuân thật ý nghĩa.

1. Tiêm phòng vaccine phòng ngừa nhiễm bệnh hô hấp

Thời tiết thay đổi từ mùa đông chuyển sang mùa xuân với độ ẩm cao, nhiệt độ thấp cộng thêm chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm, điều này khiến cho các loại vi trùng, virus, nấm mốc… phát triển mạnh mẽ gây nên các căn bệnh về đường hô hấp.

Vì vậy, cần tiêm phòng vaccine COVID-19 đầy đủ, cũng như tiêm các vaccine phòng bệnh hô hấp như: tiêm vaccine cúm hàng năm, vaccine phế cầu mỗi 05 năm một lần.

2. Giữ khoảng cách với những người có biểu hiện bị bệnh hô hấp

Nguy cơ nhiễm khuẩn hô hấp cao hơn trong những không gian đông đúc và không đủ thông gió, trong khi dịp Tết cổ truyền, lễ hội mùa xuân lại là dịp tụ họp quây quần, đây là một nét truyền thống trong văn hóa Á Đông.

Để làm cho môi trường của bạn an toàn nhất có thể cần tránh không gian kín, đông đúc và tiếp xúc gần.

Khi gặp gỡ mọi người bên ngoài như tụ họp ngoài trời an toàn hơn so với trong nhà, nhất là khi không gian trong nhà nhỏ và không có lưu thông với không khí bên ngoài.

Đảm bảo khẩu trang che mũi, miệng và cằm. Rửa tay sạch sẽ trước khi đeo, trước và sau khi tháo ra và sau khi bạn chạm vào khẩu trang.

Khi bạn tháo khẩu trang, để vào túi nilon sạch, giặt hàng ngày nếu là khẩu trang vải hoặc vứt vào thùng rác nếu là khẩu trang y tế.

4. Thường xuyên rửa tay sạch sẽ